03.04.2021 10:32

Sprawdzone sposoby na przejedzenie

Niby to tylko dwa dni świąt, jednak i tak stoły uginają się pod smakołykami, i jak tu sobie odmówić? Przepyszny żurek z jajkiem, ulubione ciasto i kilka innych potraw przygotowywanych tylko na święta. No i stało się, dopadło nas świąteczne obżarstwo. Uczucie przejedzenia i towarzyszące jemu nieprzyjemne żołądkowe rewolucje. Co z tym zrobić? Jak sobie poradzić i szybko wrócić do formy? Przedstawiamy kilka dobrych rad!

Pierwszą i chyba najlepszą radą jest aktywność fizyczna, spacer po posiłku pozwoli nam zapomnieć na chwilę o jedzeniu, a świeże powietrze wpłynie na nasze lepsze samopoczucie. Jeśli niestety pogoda na to nie pozwoli, możemy spróbować starych sposób naszych babć. Zaparzmy sobie herbatę, najlepiej sprawdzi się miętowa, uspokoi nasz żołądek a zapach pozwoli się na zrelaksować. Kiedy nie posiadamy miętowej, możemy ją zastąpić inną, która również złagodzi skutki przejedzenia.
Można również przyrządzić sobie napar z majeranku, przynosi on ulgę i przyspiesza procesy trawienne. Jak go zrobić? Wystarczy do kubka wsypać ok. 4 łyżeczek majeranku i zalać go wrzątkiem, następnie przykryć talerzykiem i czekamy ok 10-15 minut. Wywar najlepiej spożyć kiedy jest jeszcze ciepły.
Kolejnym świetnym rozwiązaniem jest siemię lniane, pozwoli nie tylko zwalczyć przejedzenie, ale także pomoże pozbyć się zgagi. Z niego najlepiej jest przyrządzić kleik – 1 łyżkę zmielonych nasion lnu i zalać szklanką wrzątku, wymieszać i pozostawić na 15 minut. Aby w pełni skorzystać z jego działania zaleca się, aby kleik zjeść po godzinie od posiłku.

Oczywiście najlepszym sposobem, na przejedzenie jest rozsądek i nie spożywanie dużej ilości ciężkostrawnych potraw. Ale przecież święta są od tego aby je celebrować, więc raz na jakiś czas można pozwolić sobie na chwilę zapomnienia i zjeść przepyszne wielkanocne potrawy.